大學(xué)生心理健康教育服務(wù)中心結(jié)合我院實際，決定以“生命之美，你我共繪”為主題開展我院20xx年春季心理健康教育系列活動，現(xiàn)將有關(guān)具體事宜通知如下：

一、活動主題：生命之美，你我共繪

二、活動時間： 3月——6月

三、活動宗旨：

和諧校園，你我共建，生命之美，你我共繪。

四、整體安排：

1、宣傳發(fā)動階段(3月-4月)

2、活動開展階段(4月-5月)

3、評選表彰階段(6月)

五、活動內(nèi)容：

1、開展20xx-20xx學(xué)年度優(yōu)秀心理健康部及心理工作先進(jìn)個人評選表彰工作

2、“5.25我愛我”系列活動

(1)“暢游心靈，傾聽心語”心靈信箱

(2)“從心開始，悅納自己”成長故事分享會

(3)“心靈相約”心理讀書會

(4)“遇上你是我的緣”宿舍人際關(guān)系沙龍

(5)“朋輩輔導(dǎo)員，心靈好伙伴”朋輩解惑面對面

3、“傳遞溫暖，你我共愛”系列公益活動

(1)“關(guān)注自閉癥兒童，讓孤獨不再”世界自閉癥日大型公益活動

(2)星星家園“微心愿，成大愛”關(guān)愛自閉癥兒童愛心義賣

(3)“全國助殘日”大型公益活動

4、“活力春日心理拓展嘉年華”活動

5、團(tuán)體輔導(dǎo)心理主題班會大賽

6、心理健康專題講座暨心理委員培訓(xùn)

7、“放飛心靈翅膀”心理漫畫展

8、開展朋輩輔導(dǎo)員、心理委員臺賬評比活動

9、第二十期《心晴》雜志出版

10、“心影空間”心理電影展播活動

11、“曾經(jīng)再憶起”微電影大賽及征文活動

六、活動對象：

X學(xué)院全體學(xué)生

七、相關(guān)要求及說明：

1、各系充分發(fā)揮我院心理健康教育的二級和三級網(wǎng)絡(luò)作用，精心組織，認(rèn)真落實，尤其要發(fā)揮學(xué)生骨干的示范帶頭作用，確保活動的普及性、針對性和實效性。

2、各項活動的具體實施方案和安排將陸續(xù)公布，請各系組織、鼓勵學(xué)生積極參加。同時中心鼓勵各系積極開展具有本系特色的心理健康教育活動。

為了貫徹落實教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》和學(xué)校《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作意見》，迎接“525”全國大學(xué)生心理健康宣傳日，擴(kuò)大對心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的大學(xué)生心理健康教育氛圍，根據(jù)北京市委教育工委、北京市教委和北京市高教學(xué)會大學(xué)生心理咨詢研究會的部署，心理健康教育及咨詢中心將在5月份開展心理健康月系列活動。

一、活動時間： 5月

二、活動主題：自信、關(guān)愛、和諧

三、活動內(nèi)容：

（一）我校心理健康教育與心理咨詢工作研討會

1、研討主題（備選）：

（1）動員多方力量，推進(jìn)我校大學(xué)生心理健康教育工作

（2）心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)體系有效運(yùn)轉(zhuǎn)模式

（3）輔導(dǎo)員在心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)中的作用

2、會議時間、地點：5月下旬，第四會議室

（二）舉辦大學(xué)生心理健康教育系列講座

1、主講人：其他高校心理咨詢教師、相關(guān)專家

2、講座次數(shù)：4次，每周一次

3、講座內(nèi)容：大學(xué)生戀愛專題、大學(xué)生應(yīng)對壓力專題、大學(xué)生人際交往專題、大學(xué)生適應(yīng)社會專題

（三）開展院系學(xué)生心理委員工作論壇

1、時間地點：5月下旬，科學(xué)會堂

2、參加人員：各院系心理健康教育與心理危機(jī)工作小組成員和班級心理委員

3、討論議題：學(xué)生心理委員在大學(xué)生心理健康教育中的作用

（四）排、演心理情景劇

時間地點：5月下旬，科學(xué)會堂

（五）制作大學(xué)生心理健康知識宣傳展板，在學(xué)校及學(xué)生公寓展出

（六）組織各院系開展心理健康知識競賽

（七）邀請回龍觀醫(yī)院志愿者來我校現(xiàn)場咨詢，

（八）開展大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動

（九）心理電影賞析

（十）共享心靈的圖書

（十一）發(fā)放心理測量表

（十二）其他活動

一、活動背景：

從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識，提高同學(xué)們心理健康水平。

二、活動目的及意義：

通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧的平面設(shè)計二班。

三、活動主題：

擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢

四、活動對象：

xx級平面設(shè)計2班全體學(xué)生

五、活動時間：

12月1日

六、活動地點：

待定

七、活動所需物品：

精美禮品、音響等

八、活動流程：

(一)活動前期工作：

申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。

(二)活動開始：

(1)支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。

(2)請我們班的`k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。

(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會合作的重要性。

(4)聽音樂猜歌名接歌曲

a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;

b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué)，可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學(xué)小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】

(5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。

(三)心理測驗：

(心理健康測試表另外附件)

(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結(jié)

九、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

約35元。

一、活動背景

為了進(jìn)一步宣傳，推廣心理健康知識，增進(jìn)學(xué)生的心理保健意識，引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用的心理健康知識解決日常生活中遇到的心理問題，同時也提高大學(xué)生識別分析和判斷心理知識相關(guān)問題的能力，茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會將會舉辦以“舒展心靈”為主題的心理健康知識活動。

二、活動目的

通過心理健康知識這個活動使學(xué)生擁有積極向上的生活心態(tài)，了解更多的心理健康方面的知識，同時也為了豐富校園文化，提高同學(xué)們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們的健康意識，樹立其健康的積極的人生態(tài)度，已達(dá)到自我調(diào)整，自我完善。

三、活動內(nèi)容

活動主題：

舒展心靈

參賽對象：

茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會會員，以及有興趣的學(xué)生也可參加。

活動要求：

a、參加活動的會員需要自行攜帶一支筆，以便作答現(xiàn)場心理問題

b、咨詢部干事需要準(zhǔn)備充分心理健康方面的資料

c、活動當(dāng)天穿著需得體大方，不可以穿拖鞋。

主辦單位：

茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會

活動時間：

xx年11月17日

活動地點：

一棟教學(xué)樓

四、宣傳計劃

宣傳單：在校宣傳欄上和公寓欄或人口流動較多的地方張貼協(xié)會簡介。

網(wǎng)上消息發(fā)送：利用Q群及QQ校友發(fā)送短信作為宣傳活動。

宣傳部宣傳：由心理協(xié)會的宣傳部成員做宣傳。

五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

復(fù)制A4紙每人4份共預(yù)計：19元

復(fù)制協(xié)會的簡介30張共預(yù)計：6元

彩色打印5份共預(yù)計：5元

買水預(yù)計：10元

共預(yù)計：40元

六、活動當(dāng)天應(yīng)注意細(xì)節(jié)

主要責(zé)任應(yīng)帶動當(dāng)晚活動的氣氛，避免冷場情況。

題目多準(zhǔn)備幾套，以便不時之需。

在活動前應(yīng)該有幾個暖場節(jié)目帶動氣氛。

活動結(jié)束后留下部分干事清理現(xiàn)場，并把相關(guān)物品給與及時歸還。

一、活動背景：

“5·25是取自“我愛我”的諧音，意為關(guān)愛自我心理的成長和健康。長久以來，5月就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。“心理健康行動日”活動就是要提倡學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。因為心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。因此，有必要以全國大中學(xué)生心理健康行動日作為契機(jī)，加大心理健康教育的宣傳力度和開展一系列心理教育活動。我們選擇5·25，就是要倡導(dǎo)每一位教育者、家長和學(xué)生都一起來關(guān)注心理健康；倡導(dǎo)這樣一種生活理念“只有愛自己，才能愛別人，只有愛自己，才能讓別人更好地愛你”。讓我們每一個人用心去感受生命的活力、去體會真情的溫暖、去享受健康的快樂！

二、活動目的：

為促進(jìn)中學(xué)生心理健康，配合學(xué)校心理健康教育開展，同時也作為學(xué)校心理健康教育宣傳的重要內(nèi)容，特開展本次心理健康活動日。本次活動以宣傳心理學(xué)知識來擴(kuò)大學(xué)生視野，使學(xué)生走近心理，親近心理。通過讓學(xué)生了解心理學(xué)基本知識與掌握心理調(diào)節(jié)方法來達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，讓學(xué)生心身和諧健康成長。

三、活動主題：

快樂成長，從心開始

四、活動時間：

5月25日（星期二）

五、活動內(nèi)容：

1、國旗下的講話—————關(guān)于“5.25心理健康活動日”

2、“5·25”活動系列宣傳板報

3、心理測驗（七年級學(xué)生）

4、開設(shè)櫥窗“祈愿墻”（分發(fā)彩色便簽紙，各年級段學(xué)生自由表達(dá)美好心愿——自己的心愿或是對九年級學(xué)生的美好祝愿）

5、搜集并張貼勵志、提示、警示等方面的心理宣傳標(biāo)語

6、“快樂成長，從心開始”全校師生現(xiàn)場簽名活動

7、欣賞心理影片

8、心理健康活動日總結(jié)反饋課

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》，進(jìn)一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關(guān)注，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育和諧發(fā)展，在月份開展我校的心理健康教育活動月活動。現(xiàn)將活動方案公布如下：

一、活動月主題

和諧心靈，健康成長

二、活動時間

xx年xx月xx日

三、主辦：xx學(xué)校團(tuán)委

承辦：校心理健康教育輔導(dǎo)中心

四、活動對象：全體師生

五、活動內(nèi)容

1、心理健康教育標(biāo)語宣傳

心理輔導(dǎo)中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標(biāo)語在學(xué)校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進(jìn)。

2、心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發(fā)放

將學(xué)校心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發(fā)到每個班級。

3、每班開展一次心理健康主題班會

參加對象：全校班級（除1級）

要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結(jié)束后各班將圖資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心。

時間：月1日之間上交。

4、每班出一期黑板報，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心

參加對象：全校班級（除1級）

要求：圍繞本次活動月主題，團(tuán)委宣傳部將在月19日之前評比。

5、開展學(xué)生心理小論征集與評選活動

參加對象：xx級班級學(xué)生

說明：學(xué)生心理小論，是學(xué)生自己研究、撰寫的關(guān)于心理健康教育方面的論，論必須體現(xiàn)中學(xué)生自己的觀點和方法，不得抄襲。

小論主題：自我意識、情緒管理、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、青春期心理、生涯發(fā)展、熱點問題心理分析等。

心理健康主題活動方案(7篇)

心理健康是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)，學(xué)校做好心理健康教育，才能夠全面地提高青少年的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。下面是我為大家整理的關(guān)于心理健康主題活動方案，希望對您有所幫助!

一、活動目的：

以深化改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育為核心，讓“健康第一”的指導(dǎo)思想根植校園，深入人心，引導(dǎo)師生對健康概念的科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)良好的健康意識和衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)師生的全面發(fā)展和人與自然的和諧發(fā)展。學(xué)校開展以“陽光少年——爭做健康小學(xué)生”為主題教育活動，活動方案如下：

二、活動口號：

“關(guān)愛生命，關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

三、活動時間：

20__年3月-20__年4月

四、組織機(jī)構(gòu)：

建立學(xué)校健康教育宣傳活動領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長任組長，副校長、教導(dǎo)處、教科室、總務(wù)處、少先隊及衛(wèi)生室老師為成員。

五、活動內(nèi)容：

1．在周一的升旗儀式上舉行一次，以《珍愛生命，關(guān)注健康》為主要內(nèi)容的國旗下講話；讓全體教師明確活動的目的、意義

2．各位班主任利用學(xué)校圖書室，向全校學(xué)生推薦有關(guān)課外閱讀書籍，了解科學(xué)的健康知識。

3．在學(xué)校醒目的地方拉上橫幅標(biāo)語，渲染氣氛，引起全校師生的關(guān)注。

4、學(xué)校開辟宣傳健康知識的專欄陣地、學(xué)校宣傳櫥窗出一期健康教育為主要內(nèi)容的黑板報，中隊也出一期以健康教育為主要內(nèi)容的中隊黑板報。

5、語文教師組織高年級學(xué)生開展“環(huán)境與健康”的社會調(diào)查，了解周圍環(huán)境的污染及治理情況。讓學(xué)生懂得環(huán)境與健康的關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生寫出調(diào)查報告“環(huán)境與健康”的周記。

6、積極開展體育健身活動，課間開展有趣的體育游戲，拉開“陽光少年——爭做健康的小學(xué)生”的活動序幕，以增強(qiáng)師生的體質(zhì)。

7、各位班主任充分利用周二的晨會課對全體學(xué)生進(jìn)行健康教育。

8、全校定期組織全校師生舉行徹底的大掃除，消除衛(wèi)生死角。

9、各個中隊開展一次主題中隊活動，把僵化的健康知識編成各種生動活潑的文娛活動，深入各個社區(qū)進(jìn)行宣傳。

六、競賽活動

1、 35周歲以下的班主任進(jìn)行一次周二健康教育晨會課賽教。

2、學(xué)校進(jìn)行一次以（心理）健康教育為主要內(nèi)容的自編小報競賽，要求各班至少上交三張。

3、各班出一期以（心理）健康教育為主要內(nèi)容的中隊黑板報，學(xué)校行政檢查評比。

一、宣傳季主題

陽光護(hù)航珍愛生命，心理育人激揚(yáng)青春

二、活動時間和宗旨

(一)活動時間：

(二)活動宗旨：幫助學(xué)生了解心理健康常識，樹立求助和助人意識，掌握心理調(diào)適方法，塑造積極平和的健康心態(tài)，學(xué)會合理規(guī)劃生活、學(xué)習(xí)和職業(yè)。

三、活動內(nèi)容架構(gòu)

(一)學(xué)校心理健康宣傳季教育活動(具體安排見附件1)，由學(xué)生處、校團(tuán)委和基礎(chǔ)課部組織開展，二級學(xué)院配合落實“八個一活動”：參與一次啟動儀式、了解一份倡議書，誦讀一次誓詞，參加一次知識競賽，舉行一次主題班會，推薦一個心理劇，舉辦一次心理健康講座(聯(lián)系專兼職教師)，開展一次心理委員培訓(xùn)，多途徑的澄清學(xué)生認(rèn)知，鼓勵學(xué)生積極參與，學(xué)會自我心理保健與調(diào)節(jié)，促進(jìn)其心理健康成長。

(二)宣傳季本著“發(fā)揮學(xué)院主體地位，彰顯學(xué)院工作特色”的原則，開展“一院一品”特色心理健康教育宣傳活動，二級學(xué)院要結(jié)合自身優(yōu)勢和特點，精心策劃和開展至少1項特色心理健康教育活動。項目活動可以選用主題辯論、征文比賽、影視賞析、趣味運(yùn)動、游戲拓展、展板宣傳、心理手抄報、心理漫畫、心靈詩篇等形式，開展豐富多彩的心理健康教育活動。

四、表彰獎勵

20__年6月，學(xué)校根據(jù)活動開展的形式、內(nèi)容、效果、創(chuàng)新性進(jìn)行評比，評選出宣傳季先進(jìn)集體和先進(jìn)個人、心理劇和知識競賽一、二、三等獎，予以表彰獎勵。

五、活動要求

(一)輔導(dǎo)站要高度重視，充分考慮學(xué)生實際需要，在各班落實“八個一”教育活動，達(dá)到心理健康常識宣傳，心理素質(zhì)培養(yǎng)的目的。

(二)輔導(dǎo)站按照學(xué)校活動和學(xué)院特色項目設(shè)計，指導(dǎo)心里委員履行職責(zé)，充分利用QQ、微博、微信等新媒體，組織發(fā)動同學(xué)積極參與。

(三)輔導(dǎo)站要通過學(xué)校網(wǎng)站和其他媒體平臺，及時宣傳報道活動和特色項目開展情況，營造良好的活動氛圍。

(四)輔導(dǎo)站要認(rèn)真梳理總結(jié)，積累活動項目開展的圖片視頻、網(wǎng)絡(luò)微文、師生反應(yīng)、效果評估、新聞報道等資料和經(jīng)驗，不斷提升活動水平和效果。

活動形式：

心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時裝秀等

活動時間：

5月26日

活動地點：

五年三班教室

活動目的：

人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級的學(xué)生，他們正處于一個重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

活動內(nèi)容：

本次班會分為以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”。

第二部分：短劇——“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對現(xiàn)實生活。

第三部分：短劇《勇氣》，敢于向父母表白。

第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：環(huán)保時裝秀表演，揚(yáng)起笑臉，做個低碳達(dá)人。

為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。

活動準(zhǔn)備：

1、提前一周召開全班會議，確定主持人（男：張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>

2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》

3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周學(xué)生準(zhǔn)備環(huán)保服裝，班長組織走秀表演辯論準(zhǔn)備：正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好；

5、會場布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾。

6、錄制鈴聲、音樂；準(zhǔn)備外放機(jī)一臺。

為深入貫徹落實《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的實施意見》（x衛(wèi)疾控[20__]x號）以及《__學(xué)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的實施意見》（x發(fā)[20__]x號）等精神，進(jìn)一步推進(jìn)我校大學(xué)生心理健康教育工作，加強(qiáng)心理健康服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的大學(xué)生。在全國第十九個“·2”心理健康日臨之際，學(xué)校決定開展20__年“吾愛吾”心理健康節(jié)系列活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、活動主題

溝通，從心開始

二、活動目的

我校學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心通過開展一系列豐富多彩的心理健康教育活動，營造校園心理健康化氛圍，宣傳普及心理健康知識，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康意識，提升大學(xué)生心理素質(zhì)，提高大學(xué)生心理健康水平。

三、活動時間

20__年4月下旬至月底

四、活動安排

學(xué)生處心理健康教育與咨詢中心負(fù)責(zé)活動的總體策劃和宣傳發(fā)動工作，各學(xué)院根據(jù)活動主題，結(jié)合學(xué)院特點，組織開展各級各類大學(xué)生心理健康教育活動。活動安排見附。

五、活動要求

1高度重視，認(rèn)真組織。開展大學(xué)生心理健康系列活動是集中開展心理健康教育工作的有效方式，各學(xué)院尤其是二級學(xué)院心理輔導(dǎo)站要對此次活動給予高度重視，發(fā)揮各團(tuán)總支、學(xué)生會、團(tuán)支部（班委會）等團(tuán)學(xué)組織中學(xué)生干部的作用，積極支持班級心理委員的工作，要重視和指導(dǎo)以團(tuán)小組、宿舍為單位開展的小型活動，周密制定活動方案，認(rèn)真加以落實。

2突出主題，務(wù)求實效。各學(xué)院要圍繞“溝通，從心開始”這個主題，結(jié)合本系實際和學(xué)生特點，因需設(shè)項，把加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)工作做好做實，為解決學(xué)生心理方面存在的實際問題提供切實有效的服務(wù)和幫助。

抓好宣傳，營造氛圍。充分利用各類新聞媒體，加強(qiáng)對活動的宣傳報道力度，努力營造大學(xué)生心理健康校園化氛圍，增強(qiáng)廣大學(xué)生心理健康意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

各學(xué)院應(yīng)將本單位開展活動相關(guān)資料（含紙質(zhì)及電子版）分別及時報送院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心，電子郵箱：__，聯(lián)系電話：__

(1)活動目的：

給同學(xué)們鼓勵與擁抱，讓同學(xué)們對自我坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心境，說出對朋友、家人、學(xué)校的感激。

(2)主辦單位：

學(xué)生工作處心理咨詢中心

(3)承辦單位：

院心理健康部

(4)協(xié)助單位：

院心理成長協(xié)會

(5)活動資料：

兩名成員分別穿著卡通人物服裝，給走過的同學(xué)送去“愛的抱抱”。此外，活動現(xiàn)場還擺放了“感恩”和“祝福”兩塊展板。不少同學(xué)也能夠?qū)懴伦晕覍糜选⒓胰恕W(xué)院的感恩與祝福，或是自我大學(xué)三年的心愿和夢想。同學(xué)們能夠與其擁抱和合影。

(6)活動流程：

設(shè)立一個服務(wù)臺，準(zhǔn)備便利貼和筆，同學(xué)領(lǐng)到筆和紙再寫上自我的話后貼在指定的板報上。每位真誠地寫出“感恩”與“祝福”的同學(xué)將獲得一份小小的禮物。

(7)活動時間：

5月12日午時14：30-16：00

(8)活動地點：

南院籃球場

一、活動背景

5月25日是我國的“全國大學(xué)生心理健康日”“5·25”取諧音“我愛我”一意為要認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。

二、活動宗旨

在廣大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過組織，設(shè)計一系列內(nèi)容豐富，參與性強(qiáng)的活動載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識，普及建設(shè)和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強(qiáng)心理健康教育。

三、策劃主辦單位:

學(xué)院心理協(xié)會

贊助單位：

四、活動時間：

__年5月25日

五、活動地點：

學(xué)院校區(qū)

六、活動對象：

學(xué)院所有學(xué)生、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、院團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)以及其他院的同學(xué)和社會各界人士。

七、活動目的：

a、配合全國:“五二五心理健康教育日”的活動，進(jìn)行心理健康知識的宣傳，增進(jìn)大學(xué)生心理健康。

b、加強(qiáng)校企合作

c、以文藝演出的形式展現(xiàn)大學(xué)生的風(fēng)采,豐富大學(xué)生的課余生活。

d、加強(qiáng)學(xué)校與社會的聯(lián)系，鍛煉打?qū)W生動手實踐能力以提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

e、擴(kuò)大心理協(xié)會在學(xué)校的影響。

八、活動主題

為進(jìn)一步做好大學(xué)生心理健康教育工作，幫助大學(xué)生覺察自我，悅納自我，培養(yǎng)積極向上的陽光心態(tài)，促進(jìn)大學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，學(xué)校決定開展“第十三屆大學(xué)生陽光心理健康節(jié)”活動，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

一、活動主題：

覺察心靈悅納自我

二、活動時間：

20__年4月－5月

三、活動項目：

1．陽光現(xiàn)場心理咨詢

分別在南北校區(qū)開展現(xiàn)場咨詢活動，通過面談咨詢、職業(yè)興趣測試、心理量表測驗、房樹人測試等多種形式為大學(xué)生現(xiàn)場解答日常學(xué)習(xí)、生活、職業(yè)規(guī)劃中遇到的心理困惑。

2.陽光心理團(tuán)體輔導(dǎo)

針對大學(xué)生開展“旖旎時光里的心理之旅―過去現(xiàn)在未來時間線上的旅行”主題成長團(tuán)體輔導(dǎo)，以室內(nèi)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，通過角色扮演、游戲、情景模擬、分享個人感悟等形式，讓學(xué)生在輕松、愉快的環(huán)境中逐步開放自我，通過時間線上的旅行讓每個人對自己的大學(xué)生活有一個全新的認(rèn)識，覺察自己的過去和現(xiàn)在，更好地規(guī)劃未來。

3.“陽光心理學(xué)校”培訓(xùn)

以“著眼未來，做人生的領(lǐng)導(dǎo)者”為主題，圍繞大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)密切相關(guān)的溝通與表達(dá)技巧、領(lǐng)導(dǎo)者的人格魅力等內(nèi)容，通過講座、互動和體驗等方式開展系列培訓(xùn)，普及大學(xué)生心理健康知識，促進(jìn)大學(xué)生完善自我認(rèn)識，營造和諧健康的心理氛圍。

4.心理咨詢中心體驗日

在4月27日下午向?qū)W生開放心理咨詢中心，通過參觀心理咨詢室，體驗沙盤游戲、團(tuán)體輔導(dǎo)、身心反饋訓(xùn)練、情緒宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、天賦腦圖儀、房樹人測驗和OH卡牌等活動，讓大學(xué)生體驗心理咨詢流程，了解心理咨詢室的主要功能,消除對心理咨詢的神秘感和恐懼感。

5.心理健康專題講座

邀請心理健康教育專家進(jìn)行主題講座，解讀高校心理健康工作，特別是大學(xué)生危機(jī)干預(yù)與識別工作，提升學(xué)校輔導(dǎo)員的心理健康教育水平、工作能力。

6.心理委員素質(zhì)拓展訓(xùn)練

面向各學(xué)院（部）分中心心理委員開展戶外素質(zhì)拓展活動，加強(qiáng)各學(xué)院心理委員之間的交流溝通，在提升心理委員溝通交流、挫折應(yīng)對、人際關(guān)系處理等技能的同時，更好推動學(xué)院心理健康教育工作開展。

8.“我和你眼中的我”照片征集大賽

通過征集兩組照片，在自我和他人兩個視角的影像照片中去發(fā)現(xiàn)更真實的自己，去尋找我們不曾發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)與自我形象。以自我視角和他人視角盡情去探索“我眼中的我”和“你眼中的我”，以此達(dá)到察覺心靈，悅納自我的目的。

9．“觀影明心”心理微電影/動畫推薦大賽

推薦自己喜愛的心理微電影/動畫（支持原創(chuàng)），并附上推薦理由，中心將從中選出優(yōu)秀作品進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)投票并評獎，以心理微電影/動畫為載體，增進(jìn)大學(xué)生自我的覺察，記錄成長歷程，探查青春體驗，提高大學(xué)生心理健康水平。

10．情緒配音大賽

選擇一部經(jīng)典影視作品，為其中的某段臺詞進(jìn)行情緒配音。經(jīng)典影視是心理的時光機(jī)，聲音是心靈的播放器，感受經(jīng)典影音，分享情感體驗，促進(jìn)心靈成長。

四、活動要求：

各學(xué)院（部）要高度重視，圍繞“覺察自我悅納心靈”這一主題，積極參加學(xué)校層面的活動，并配套開展具有學(xué)院（部）自身特色的相關(guān)活動，積極推動學(xué)院心理健康教育工作，并于6月1日前向?qū)W校心理健康教育與服務(wù)中心報送活動總結(jié)備案。

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康研究領(lǐng)域中的一個基本理論問題。論及心理健康標(biāo)準(zhǔn)，必須首先從心理健康概念上進(jìn)行把握，這樣才能獲得科學(xué)性認(rèn)識。下面是我給大家推薦的心理健康標(biāo)準(zhǔn)淺談?wù)撐模Ｍ蠹蚁矚g!

摘要：心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康研究領(lǐng)域中的一個基本理論問題。本文首先對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜性和學(xué)術(shù)界存在的爭論進(jìn)行了概述，然后以儒家的“大人”、“君子”、“小人”的人格等級劃分等思想為啟發(fā)，在將分歧和爭論進(jìn)行整合的基礎(chǔ)上提出以心理健康指數(shù)和心理健康結(jié)構(gòu)圖來補(bǔ)充心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以更靈活地對人們的心理健康狀況進(jìn)行評價和督導(dǎo)，更全面地發(fā)揮心理健康“安其不安，醫(yī)心和心理治療;安其所安，安心和心理教育;安之若命，明心和心性成長”的作用。

關(guān)鍵詞：心理健康標(biāo)準(zhǔn);爭論;整合

“心理健康――新認(rèn)識，新希望”是世界衛(wèi)生組織(WHO)2001年度衛(wèi)生報告的主題，報告指出：“心理健康――被忽視得太久了，它是個體、社會和國家健康的關(guān)鍵因素，必須被賦予新的認(rèn)識。”我國正處在已基本解決溫飽問題，向全面建設(shè)小康社會邁進(jìn)的時期。經(jīng)濟(jì)、社會的高速發(fā)展使人們面臨許多心理壓力與危機(jī)，心理健康的問題已然成為關(guān)系到國家發(fā)展和社會和諧的重要問題，越來越多地引起人們的關(guān)注。心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康研究領(lǐng)域中和開展心理健康教育中十分重要的基本問題，因為心理健康表的制定，心理健康的診斷，心理健康教育目標(biāo)和內(nèi)容體系的構(gòu)建，以及心理健康的維護(hù)等，無一不建立在心理健康標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)之上。讓我們打開眼界，看一看前人對這個既令人困惑又令人迷醉的問題提出的那些富有創(chuàng)造性的見地。

一、心理健康概念

論及心理健康標(biāo)準(zhǔn)，必須首先從心理健康概念上進(jìn)行把握，這樣才能獲得科學(xué)性認(rèn)識。對于什么是“心理健康”，至今尚無一個公認(rèn)的定義。第三屆國際衛(wèi)生大會(1946年)認(rèn)為：“所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。”《簡明不列顛百科全書》認(rèn)為：“心理健康是指個體在本身及環(huán)境許可的范圍內(nèi)所達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對狀態(tài)。”日本學(xué)者松田巖男認(rèn)為：“所謂心理健康，是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會認(rèn)可的形式適應(yīng)這樣一種心理狀態(tài)。”還有諸如波孟、板格森等學(xué)者也給出了不同表述的定義。

二、心理健康標(biāo)準(zhǔn)

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化。由于心理健康這個問題本身的復(fù)雜性和學(xué)者們對它理解的角度不同，所以關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的論斷觀點眾說紛紜，爭論不休。

(一)縱向分析

從縱向上來看，學(xué)者們大體上有三種界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的原則。

1.“非病態(tài)原則”標(biāo)準(zhǔn)

以Freud最有代表性，他以病態(tài)人為研究對象，認(rèn)為心理變態(tài)的原因是本我、自我和超我三者的沖突造成的。從起病態(tài)觀點出發(fā)，引申出心理健康發(fā)展水平的病理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，即心理健康就是沒有心理病態(tài)。按照這個標(biāo)準(zhǔn)，絕大多數(shù)人都是心理健康的人，它是非常寬松的標(biāo)準(zhǔn)。

2.“眾數(shù)原則”標(biāo)準(zhǔn)

“眾數(shù)原則”：假定社會成員中絕大多數(shù)人的心理行為是正常的，偏離這一正常范圍的心理和行為可視為異常，這一原則集中體現(xiàn)于常態(tài)分配標(biāo)準(zhǔn)。如今用以鑒別心理健康的量表的編制是遵循常態(tài)分配原則的，所以說眾數(shù)原則是當(dāng)今被廣泛應(yīng)用的確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)。

3.“精英原則”標(biāo)準(zhǔn)

以人本主義心理學(xué)家為主要代表的研究者對“眾數(shù)原則”提出了異議。人本主義心理學(xué)家認(rèn)為，人生來就有天性，且天性本善，也就是說人類本性中固有完善、善良、自我實現(xiàn)等積極的方面。如果環(huán)境適宜，人就能順其天性發(fā)展出良好的人格或心理品質(zhì);反之，便會使個體產(chǎn)生不健全的心理品質(zhì)。在一個社會中，如果占主導(dǎo)地位的文化環(huán)境本身就是異常的、壓抑人性的，那么在此條件下的多數(shù)人都將不能順其本性發(fā)展，結(jié)果出現(xiàn)多數(shù)人心理不健全的情況。這樣，眾數(shù)所代表的人格就不是健全的人格，以眾數(shù)作為衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)便是荒.唐的。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出了一條與眾不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究思路，馬斯洛本人稱之為“尖端樣本統(tǒng)計學(xué)”原則。馬斯洛認(rèn)為，自我實現(xiàn)的人是其內(nèi)在本性發(fā)展得最為充分的人，擁有這種心理的人才健康。由于能自我實現(xiàn)的人僅是少數(shù)且位于正態(tài)分布的極端，所以將其稱之為“尖端樣本統(tǒng)計學(xué)”原則。其他人本主義者的思想也基本一致，都強(qiáng)調(diào)人的內(nèi)在潛能的充分發(fā)揮。

(二)橫向分析

1.西方學(xué)者的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，西方學(xué)者從不同方面作了許多評述，代表性的有：

(1)心理健康是一種良好的心理狀態(tài)

早在1929年，美國舉行的第三次兒童健康及保護(hù)會議就指出：“心理健康是指個人在其適應(yīng)過程中，能發(fā)揮其最高的智能而獲得滿足，感覺愉快的心理狀態(tài)，同時在其社會中，能謹(jǐn)慎其行為，并有敢于面對現(xiàn)實人生的能力。”[1]

(2)心理健康能充分發(fā)揮自身的潛能

心理學(xué)家英格里士(H.B.English)指出，心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下，能作出良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其潛能。這是一種積極的、豐富的情況，不僅僅是沒有心理疾病。

(3)心理健康是對社會環(huán)境的適應(yīng)

精神醫(yī)學(xué)專家曼寧吉認(rèn)為，心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況，不只是要效率，也不只是能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者結(jié)合兼?zhèn)洹Ｐ睦斫】档娜藨?yīng)能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。

2.我國現(xiàn)代學(xué)者的心理健康觀

結(jié)合西方與我國傳統(tǒng)文化的心理健康觀，我國有些學(xué)者認(rèn)為心理健康并不是固定的狀態(tài)，而應(yīng)看成是富有伸縮性的，它不是使所有的人變成一個樣子，而是使各人依據(jù)自己的情況獲得充分的發(fā)展，走上健康之路。

學(xué)者們提出了劃分心理健康標(biāo)準(zhǔn)的七種依據(jù)：①以統(tǒng)計學(xué)上的常態(tài)分布作為標(biāo)準(zhǔn);②以合乎社會規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn);③以社會生活適應(yīng)狀況為標(biāo)準(zhǔn);④以醫(yī)學(xué)上的癥狀存在與否為標(biāo)準(zhǔn);⑤以個人主觀經(jīng)驗為標(biāo)準(zhǔn);⑥以心理成熟與發(fā)展水平為標(biāo)準(zhǔn);⑦以心理機(jī)能的充分發(fā)揮為標(biāo)準(zhǔn)。以不同的依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)[2][4]，現(xiàn)代學(xué)者提出了眾多的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，具有代表性的有：

1991年，張春興提出：了解自己并肯定自己;掌握自己的思想行動;自我價值感與自尊心;能與人建立親密關(guān)系;獨立謀生意愿和能力;理想追求不脫離現(xiàn)實。

2001年，劉華山提出：對現(xiàn)實的正確認(rèn)知;自知自尊和自我接納;自我調(diào)控能力;與他人建立人際關(guān)系的能力;人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定和協(xié)調(diào);生活熱情與工作效率。

2002年，姚本先提出：智力正常;情緒適中;意志堅定;人格統(tǒng)一完整;自我意識正確;人格關(guān)系和諧;社會適應(yīng)良好;心理特點符合年齡特征。[3]

綜觀中外學(xué)者有關(guān)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的論述，雖側(cè)重點各有不同，但有大多數(shù)學(xué)者都贊同的提法，如基本上都承認(rèn)心理健康是一種心理狀態(tài);大都認(rèn)為心理健康是一種內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一的良好狀態(tài);都把適應(yīng)(尤其是社會適應(yīng))良好看作是心理健康的重要表現(xiàn)或重要特征;都強(qiáng)調(diào)心理健康是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。

3.對心理健康標(biāo)準(zhǔn)界定的爭論

(1)是否與社會協(xié)調(diào)之爭

社會性心理健康標(biāo)準(zhǔn)傾向于從社會層面來確定標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為是否與社會協(xié)調(diào)是判斷心理健康與否的重要指標(biāo)。社會規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、生活適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)等都屬于社會性標(biāo)準(zhǔn)。社會規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)以行為是否符合社會規(guī)范作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，行為符合公認(rèn)的社會規(guī)范為健康、正常，反社會規(guī)范視為異常;生活適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)以生活適應(yīng)狀況為指標(biāo)，善于適應(yīng)生活者為正常，生活適應(yīng)困難者為異常。個體性心理健康標(biāo)準(zhǔn)傾向于從個體層面來確定標(biāo)準(zhǔn)，個體的無病癥程度、機(jī)能發(fā)揮程度、成熟程度等被認(rèn)為是心理健康的評估指標(biāo)。醫(yī)學(xué)癥狀標(biāo)準(zhǔn)、心理成熟與發(fā)展水平標(biāo)準(zhǔn)等均屬于個體性標(biāo)準(zhǔn)。

(2)社會適應(yīng)是否心理健康標(biāo)準(zhǔn)之爭

社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)之爭是社會性標(biāo)準(zhǔn)與個體性標(biāo)準(zhǔn)之爭的延伸，二者具有相關(guān)性，但并不是完全等同的。有的學(xué)者承認(rèn)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的社會性，但并不承認(rèn)社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。在社會適應(yīng)是否心理健康標(biāo)準(zhǔn)問題上，一些心理學(xué)家把社會適應(yīng)看成是心理健康的本質(zhì)，認(rèn)為判斷一個人是否心理健康就是判斷一個人是否適應(yīng)社會。更多的人把社會適應(yīng)看成心理健康的重要標(biāo)志之一，但并不是全部。就各學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)來看，絕大多數(shù)人都認(rèn)為社會適應(yīng)應(yīng)該納入心理健康標(biāo)準(zhǔn)。但是，有的人把社會適應(yīng)理解為人對社會環(huán)境的完全順從，或把社會適應(yīng)看成是一種從眾行為。由于一個完全順從社會環(huán)境和從眾的人不會是一個心理健康的人，于是社會適應(yīng)也就不能成為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

三、心理健康標(biāo)準(zhǔn)的整合――系統(tǒng)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的建立

(一)建立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的縱向?qū)哟涡韵到y(tǒng)

分析心理學(xué)的學(xué)家曾把精神分析的層次分為三層：“安其不安，醫(yī)心和心理治療;安其所安，安心和心理教育;安之若命，明心和心性成長。”無獨有偶，約2500年前孔子也把人格分為三個層次：大人(即圣人)、君子、小人，并對三者的標(biāo)準(zhǔn)作了具體描述，如：“夫大人者，與天地合其德，與日月合其明，與四時合其序，與鬼神合其吉兇，先天而天弗違，后天而奉天時，天且弗違，而況于人乎?況于鬼神乎”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息;地勢坤，君子以厚德載物”，“君子和而不同，小人同而不和”，“君子坦蕩蕩，小人長戚戚”等。由此我們可以受到啟發(fā)，將“非病態(tài)原則”、“眾數(shù)原則”、“精英原則”整合起來，建立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的縱向?qū)哟涡韵到y(tǒng)，將心理健康標(biāo)準(zhǔn)分為非健康水平、一般健康水平和高于一般健康水平三個層級。

確立了心理健康的層次性后，單純的精英原則和眾數(shù)原則都是有局限的，因為眾數(shù)原則僅承認(rèn)一般心理健康水平，單純的精英原則僅承認(rèn)極端的健康水平。把心理健康標(biāo)準(zhǔn)看成是一個動態(tài)的層次系統(tǒng)，意味著把眾數(shù)原則和精英原則有機(jī)地結(jié)合起來。眾數(shù)原則形成的標(biāo)準(zhǔn)是較低層次的標(biāo)準(zhǔn)，精英原則形成的標(biāo)準(zhǔn)則是較高層次的標(biāo)準(zhǔn)。

顯然，這樣的層次性系統(tǒng)讓我們對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識更加清晰全面，富有條理性。

(二)建立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的橫向全面性系統(tǒng)

馬克思?xì)v史唯物觀告訴我們，個人在現(xiàn)實性上是一切社會關(guān)系的總和。個體與社會不是對立的，二者具有不可分離性，個人與社會的關(guān)系是互動的、雙向的，個人積極地奉獻(xiàn)社會，社會給個人以積極的反饋，在這種良性的互動中社會得到發(fā)展，個人的心理得到成長，人生價值得以實現(xiàn)。社會的發(fā)展就是要為更多的人提供更多的機(jī)會實現(xiàn)這種互動，實現(xiàn)人的全面充分的發(fā)展。因此，我們應(yīng)建立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的橫向全面性系統(tǒng)，將個體內(nèi)部的協(xié)調(diào)與外部的適應(yīng)相結(jié)合，視心理健康為一種內(nèi)外協(xié)調(diào)的良好狀態(tài)。建立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的橫向全面性系統(tǒng)，首先就是要建立個體內(nèi)部與外部社會兩個心理健康標(biāo)準(zhǔn)系統(tǒng)。因此，衡量一個人心理健康狀況應(yīng)兼顧內(nèi)外兩個方面，即個體內(nèi)部系統(tǒng)與外部社會系統(tǒng)是不可或缺的，心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括個體性與社會性兩個大的系統(tǒng)。這兩個大的方面內(nèi)部還可以細(xì)分為多個維度。從內(nèi)部狀況來說，還包括心理機(jī)能健全、人格結(jié)構(gòu)完整、能積極地滿足自我的基本需要等維度;從外部關(guān)系來說，還包括行為符合規(guī)范、能與他人和社會保持一種親和狀態(tài)等維度。這樣心理健康標(biāo)準(zhǔn)就形成了由內(nèi)部各標(biāo)準(zhǔn)和外部各標(biāo)準(zhǔn)共同構(gòu)成的全面性系統(tǒng)。如果建立了這樣的心理健康標(biāo)準(zhǔn)系統(tǒng)，個體性與社會性的爭論就可以化解了。

斯登伯格在上世紀(jì)70年代提出三元智力理論。該理論認(rèn)為智力應(yīng)由三部分組成：成分智力、經(jīng)驗智力和背景智力。其中背景智力大概涉及主體在我們的進(jìn)化史中選擇壓力的行為。它有三種形式：一是適應(yīng)，指人們通過發(fā)展有用的技能和行為使自己適應(yīng)環(huán)境的能力;二是選擇，指人們在環(huán)境中找到自己適當(dāng)位置的能力;三是塑造，如果個人不能或不能很好地適應(yīng)他的環(huán)境，或不能選擇一個新環(huán)境，在這種情況下，智力活動可能對環(huán)境本身進(jìn)行塑造。[5]可見，個人對環(huán)境的適應(yīng)并不只是被動地遵從這么一種，也不應(yīng)是只此一種，否則社會如何進(jìn)步呢?在歷史的進(jìn)程中總會出現(xiàn)思想見地超出當(dāng)時社會主流的“英雄”，他們引領(lǐng)時代的潮流，帶領(lǐng)人類向更加合理、更加豐富、更加符合人的天然本性的社會邁進(jìn)。如上世紀(jì)解放全中國，把這個災(zāi)多難的民族帶出歷史的最低谷的共產(chǎn)黨人，我們能說他們的心理是不健康的嗎?因此，社會適應(yīng)也應(yīng)該分為被動和能動的適應(yīng)兩種，而后者應(yīng)被看作更高層次的適應(yīng)，以此納入心理健康標(biāo)準(zhǔn)的整合系統(tǒng)當(dāng)中。這樣，社會適應(yīng)是否心理健康標(biāo)準(zhǔn)之爭也就化解了。

最后，我在這里提出一個問題：人的心理如此復(fù)雜，很難列出一定的標(biāo)準(zhǔn)，把人一刀切式地標(biāo)定為健康或不健康。如馬斯洛所描述的自我實現(xiàn)的人中既有建功立業(yè)、功成名就的偉人，如林肯、愛因斯坦，也有普普通通、名不見經(jīng)傳的“一般人”。他曾經(jīng)談到一個連基本的正規(guī)教育都沒有接受過的婦女，她沒有讓人羨慕的外貌、工作、社會背景，但她是一個不可思議的母親、廚師、妻子，只要她在，她的家庭就會充滿輕松溫馨的氛圍。難道這不是一種平實而精彩的生活智慧?若在心理健康的整合系統(tǒng)下給她評分的話，那她一定在某些方面分?jǐn)?shù)不高，甚至很低，但我們能說她的心理不健康嗎?因此，我們應(yīng)該有更加靈活地對心理健康進(jìn)行評定的方法。

四、結(jié)論

大浪淘沙始見金，通過以上分析我們對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識似乎逐漸清晰明朗起來：心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個橫向和縱向上都向外延伸展的整合系統(tǒng)，這使我們想到它與對智力的評定系統(tǒng)十分類似，我們不應(yīng)困于心理健康標(biāo)準(zhǔn)這一概念無法自拔，而應(yīng)該向?qū)χ橇Φ脑u定那樣引入心理健康指數(shù)對其進(jìn)行綜合評定，在以心理健康指數(shù)對心理健康狀況進(jìn)行大體評價的基礎(chǔ)之上，還可以畫出心理健康結(jié)構(gòu)圖對其進(jìn)行更加細(xì)致具體的分析。以此對心理健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行補(bǔ)充，這無疑會使我們對心理健康的評價體系更加全面、靈活和科學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳增強(qiáng)等.學(xué)校心理輔導(dǎo)通論――原理・方法・實務(wù)[M].上海：上海科技教育出版社，2004：10-19.

[2]葉一舵.心理健康標(biāo)準(zhǔn)及其研究的再認(rèn)識[J].東南學(xué)術(shù)，2001，(6)：112-117.

[3]楊志穩(wěn).關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的再認(rèn)識.云南電大學(xué)報，2005.3.

[4]葉一舵.心理健康標(biāo)準(zhǔn)及其研究的再認(rèn)識[J].東南學(xué)術(shù)，2001，(6)：169-175.

[5]黃希庭.心理學(xué)導(dǎo)論[M].北京：人民教育出版社，2002：612-613.

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